El jiu jitsu brasileño (BJJ, por sus siglas en inglés) es un arte marcial y un deporte de combate que se basa en controlar al oponente en el suelo hasta que se rinde o hasta que termina el tiempo. No hay patadas ni golpes. Se gana con posición, palanca y técnica, y por eso una persona más pequeña puede controlar a una más grande.
Llegó a Brasil a comienzos del siglo XX con maestros japoneses de judo y jiu jitsu. La familia Gracie, en Río de Janeiro, lo adaptó y lo llevó al suelo: menos proyecciones y más trabajo en el piso, donde la fuerza pesa menos. En los años noventa se hizo conocido en todo el mundo cuando sus practicantes empezaron a ganar los primeros torneos de artes marciales mixtas. Hoy se practica en casi todos los países, y el Perú tiene una comunidad que crece cada año: en nuestro directorio hay academias en 16 ciudades.
Hay dos maneras:
En casi todos los deportes de combate, estar de espaldas en el suelo es perder. En el jiu jitsu no. La guardia es la posición en la que controlas al oponente con las piernas desde abajo, y desde ahí puedes atacar o levantarte. Es la idea que más sorprende a quien empieza.
Se entrena de dos formas. Con kimono (gi), usando el uniforme para agarrar y controlar; y sin kimono (no-gi), con polo ajustado y short, que es más rápido y se parece más a la lucha. Las academias del directorio enseñan las dos.
En adultos el camino es blanco, azul, morado, marrón y negro. Los niños tienen cinturones intermedios (gris, amarillo, naranja y verde). Pasar de uno a otro toma años: llegar a negro suele tomar más de una década de entrenamiento constante. El cinturón lo entrega tu profesor según tu técnica y tu tiempo en el tatami.
Para casi todos. Niños desde los 4 o 5 años, adultos que nunca han hecho deporte, mujeres, personas de 40 o 50 años. Cada uno entrena a su ritmo.
Si quieres probar, lee cómo es tu primera clase como adulto principiante o busca una academia cerca de ti en Explora.
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