Sí, hay jiu jitsu para mujeres en el Perú, y hay tres maneras de empezar: una clase exclusiva para mujeres (4 academias de nuestro directorio tienen una confirmada, con horario), la clase general mixta (casi todas) o una comunidad de mujeres que entrena junta, como AchoradasBJJ, en Lima.
El jiu jitsu se construye sobre técnica y palanca para que una persona más pequeña controle a una más grande, no sobre fuerza. No hay golpes, así que el riesgo de lesión en la cara, una duda común, es bajo. También da confianza para la defensa personal: ¿sirve el jiu jitsu para defensa personal?
AchoradasBJJ es una comunidad de mujeres que practican jiu jitsu brasileño en Lima. No es una academia: organiza eventos, entre ellos open mats y la Copa Achoradas, y promueve la conciencia sobre la defensa personal y la protección de la mujer. Una de sus ideas centrales: el tatami debe ser un lugar seguro para todos, con seguridad física, emocional y de salud mental. Su lema: Mulher, esse jiu-jitsu também é seu. Tiene más de 3.500 seguidores en Instagram y su actividad se remonta al menos a 2018.
Un ejemplo reciente: el 27 de setiembre anunciaron un open mat en Dream Art Jiu Jitsu Perú, sede San Juan.
Sirve si ya entrenas y quieres conocer a otras mujeres de la escena, si te importa la defensa personal y la seguridad de las mujeres, o si estás por empezar y prefieres llegar con un grupo. Para el próximo encuentro, escríbeles por Instagram o Facebook.
Exclusiva: buen primer paso si te incomoda entrenar con hombres al inicio o buscas compañeras. Suele ser un horario a la semana.
Mixta: donde entrena la mayoría. En una buena academia el profesor cuida las parejas: puedes pedir entrenar con otra mujer o alguien de tu tamaño, y nadie debería obligarte a luchar fuerte el primer día. Muchas combinan ambas.
Confirmadas por la comunidad AchoradasBJJ, con instructora y horario:
Otras academias que anuncian clase para mujeres en su web (confirma el horario con ellas):
¿Vives fuera de Lima o Piura? Hay jiu jitsu en casi todo el país, aunque no en todas las ciudades hay horario solo para mujeres. En Tarapoto, por ejemplo, entrena Bushido FT, pero la clase es general. Si no hay clase exclusiva cerca, pregunta por la clase general.
La lista siempre actualizada está en Jiu jitsu para mujeres. Si tu academia tiene clase para mujeres y no aparece, escríbenos y la agregamos.
Polo ajustado o rash guard, leggings o short con licra debajo, agua, toalla y el cabello recogido. Sin aretes ni anillos. El kimono puede esperar.
¿Nunca has entrenado? Lee cómo es tu primera clase. Si no hay clase exclusiva cerca, busca por distrito en Explora y pregunta por la clase general.
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